Yin Yoga ist eine meditative Form des Yoga, bei der langsame Körperhaltungen lange gehalten werden, um tiefe Dehnung und Regeneration zu ermöglichen. Durch sanfte Dehnung der Meridiane können Emotionen fließen, energetische Blockaden gelöst und innere Ruhe sowie spirituelle Verbundenheit gestärkt werden. In einer sanften Yin-Session widmen wir uns der Hingabe an das sein, mit allem was ist. Du bist eingeladen dich vollkommen mit dir zu verbinden und die Präsenz deiner Weiblichkeit zu nähren und zu heilen.

Der weibliche Zyklus wird aus spiritueller Sicht oft als natürlicher Rhythmus von Schöpfung, Reinigung und Erneuerung gesehen, der Körper, Geist und Seele miteinander verbindet. Jede Phase – Menstruation, Follikelphase, Ovulation und Lutealphase – wird als energetischer Zyklus verstanden, der innere Weisheit, Intuition und kreativen Fluss unterstützt. Wenn wir ihm achtsam begegnen, können Verletzungen, Blockaden und alte Muster transformiert und eine tiefere Verbindung zum eigenen Lebensfluss erfahren.

Yin- und Yang-Energien beschreiben sich ergänzende Kräfte, die - befinden sie sich in Balance - das Wohlbefinden des Menschen unterstützen. Yin steht für Ruhe, Kälte, Innenraum und Tiefe, während Yang Wärme, Aktivität, Außenwirkung und Bewegung repräsentiert; im Körper manifestieren sie sich als Fluss von Qi, Blut und Energie durch Meridiane. Wenn Yin und Yang harmonisch fließen, finden Entspannung, klare Emotionen und energetische Ausrichtung statt; Ungleichgewichte können zu Blockaden, Stress oder emotionalen Schwankungen führen.

Yang-Energie wird in der spirituellen Perspektive als aktiver, pulsierender Lebensimpuls verstanden, der Wärme, Bewegung und äußere Ausdruckskraft in den Körper bringt. Mit einer Yang Session zum Abschluss aktivieren wir diese Energie und machen Sie im Vergleich zur Yin-Qualität erlebbar.